コンブチャクレンズはどうして痩せるの?

コンブチャとは、昆布茶ではなくモンゴル原産の発酵茶で、紅茶キノコと呼ばれるキノコを発酵させて作る美容健康ドリンクです。

豊富な栄養が含まれているのが特徴の飲み物で、酵素やアミノ酸、抗酸化物質を多く含んでいます。

これらの成分からデトックス効果や強肝作用があり、がん予防や新陳代謝の向上による肌荒れを改善したり、食欲をコントロールする、アルカリ体質を改善することにも効果的だとされています。他にも、むくみや便秘の解消や冷え性の改善などの効果を得ることができます。

コンブチャクレンズとは、このような効果を得ることによって体をデトックスしてダイエットする方法です。

善玉菌を効率良く摂取できるようになり、パン酵母菌とトラル酵母菌などの菌が炭水化物やタンパク質を餌にすることで分解しならエナルギーヤミネラルを取り出す働きをします。エネルギーやミネラルが取り出されたタンパク質や炭水化物は消化されるため効率的に排出することができます。

むくみ便秘に効く理由としては、酵素が豊富に含まれていることが挙げられます。酵素の力によって消化吸収がしやすくなったり内臓を活性化することによって老廃物が排出できるようになります。腸内の働きも良くなることから便秘を解消することや余分な水分の排出が期待でき、血液の流れも良くなることで悪玉コレステロールも減らしていけます。

血流が良くなれば自然に冷え性も改善されていき、代謝機能が高まることによって痩せやすい身体づくりへとつなげていくことができます。

また、ダイエット効果だけではなく腸内環境が良くなることで美肌効果やホルモンバランスの調整、抗酸化作用によるアンチエイジング効果などの美容にも効果的で、がん予防や肝臓病の予防、慢性疲労の改善、目の粘膜を保護することでの眼精疲労の改善、血圧を下げたり、頭痛や偏頭痛の予防などの効果があるとされています。

味は発酵食品ですので、お酢のような酸味がありあっさりしています。このジュースを原液のまま飲んだり、炭酸で割ったり、水で飲む、豆乳で割れば美容効果を高めることができ、体を冷やさないようにホットミルクやホットティーで割ったり、ヨーグルトにソース代わりにかける、パンケーキにメイプルシロップ代わりにかけるなどの取り入れ方をすることができます。

このようなコンブチャは、元になる菌が含まれた株と原液があれば誰にでも培養することができます。毎日取り入れたいという場合には、家庭で培養することがオススメです。

自分で作る方法としては、まず耐熱性の瓶と鍋に入れて水を入れて沸騰するまで煮ていきます。煮沸は瓶は五分以上行ったら瓶を取り出して余熱で乾燥させます。

乾燥している間に1リットルのお湯を沸かして、ティーパックを1~2個使って濃いめの紅茶を作ります。ティーパックを取り出したら、砂糖を60〜70グラム入れて溶かします。熱いうちに瓶に入れます。

十分に紅茶が冷めたら紅茶キノコ株を入れます。熱いうちに入れてしまうと菌が死んでしまうため必ず冷めてから入れるようにします。

瓶に蓋はしないで、キッチンペーパーなどの空気を通す素材の紙や布のをかぶせて輪ゴムで止めます。発酵するためには空気が必要なため蓋をして密閉することは避けます。

この状態で1~3週間ほど室温で発酵させていきます。発酵具合は気温や紅茶キノコの株の大きさ、仕込む時の分量などによって異なってくるため注意が必要です。

雑菌が入らないように清潔なスプーンを使って味見をしながら、好きな味になったところで紅茶キノコ株を取り出し、液を煮沸した綺麗な瓶に移して冷蔵庫に保管します。紅茶キノコ株を入れたままにしておくと発酵が進み過ぎてしまいお酢になります。

食前に60mlほど飲むと効果的だとされています。

自分で作る以外にも、お手軽なティーパックタイプのものも販売されており、好きな時に暖かいお湯を注ぐだけで飲むことができます。

ダイエットに利用する場合には、ファスティングダイエットをがオススメです。

ファスティングとは断食をして痩せていく方法です。固形物を取らないことによって内臓を休ませて、デトックスすることができ、エネルギーを摂取しないことで脂肪を燃やすことができるという方法になります。

これにコンブチャクレンズを加えることによってより高いデトックス効果を期待することができます。

行う場合には行う期間と同じだけの日数をかけて準備と回復をしていきます。準備に脂質などを避けるようにして野菜中心の和食を意識した食事をして、ファスティング期間には喉が渇いたり食事の代わりに水やコンブチャを飲んでいきます。

期間が過ぎたら、重湯から初めて徐々におかゆやスープなどで通常食に戻っていくという方法です。

効果的にデトックスできますが、空腹に耐えられないという場合には、朝食や夕食をコンブチャに置き換える方法も良いとされています。

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